WHR Sağlık Analiz Raporu
Verilerinizi girdikten sonra rapor buraya gelecektir.
Nasıl Hesaplanır? Hesaplama Yöntemi
Bel-kalça oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle hesaplanır. Bu oran vücuttaki yağ dağılımını gösterir ve merkezi yağlanmanın sağlık riskleriyle bağlantısını kurar. Sayfa, erkek ve kadın eşiklerine göre düşük, orta ve yüksek risk kategorisini otomatik olarak belirler.
Örnek: 80 cm / 100 cm = 0.80
Bu araç yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.
Sıkça Sorulan Sorular
WHR, bel çevresinin kalça çevresine oranıdır. Bu oran, vücuttaki yağ dağılımını gösterir ve göbek çevresi yağlanmasının metabolik riskini değerlendirmede yardımcı olur.
Erkekler için 0,90 altı düşük risk, 0,90-0,99 orta risk ve 1,00 üzeri yüksek risk olarak kabul edilir. Kadınlar için ise 0,80 altı düşük risk, 0,80-0,84 orta risk ve 0,85 üzeri yüksek risktir.
Bel çevresini göbek deliği hizasından veya en dar noktadan, kalça çevresini ise kalçanın en geniş noktasından ölçün. Nefesinizi doğal hale getirip katlanmadan doğru bir değer alın.
Hayır. WHR bir risk göstergesidir ve vücut kitle endeksi, kan değerleri ve yaşam tarzı faktörleriyle birlikte değerlendirilmelidir. Sonuçlar tıbbi tanı yerine geçmez.
VKİ genel vücut kütlesini boy ve kiloya göre değerlendirirken, WHR yağın vücutta nerede biriktiğine odaklanır. WHR özellikle karın bölgesi yağlanmasını (merkezi obezite) tespit etmede VKİ'den daha hassastır. İki ölçüm birlikte kullanıldığında sağlık riskleri daha kapsamlı değerlendirilebilir.